AYUR-YOGA
(Einzel- und Gruppenstunden)

Ayur-Yoga ist ein achtsamer, angepasster, atembetonter, anatomisch fundierter und abwechslungsreicher Yogastil, der Tradition und aktuelles Wissen aus der Anatomie und modernen Medizin verbindet.

Kraft, Dynamik, Stabilität, Spannung und Entspannung, Atmung und Achtsamkeit werden in einem ausgewogenen Verhältnis trainiert. Durch das Hineinspüren in den eigenen Körper erschaffen wir uns einen inneren Raum zum Reflektieren, um so mehr Klarheit zu erlangen, unsere Bedürfnisse zu erkennen und damit Ziele und Visionen besser verfolgen zu können.

YIN-YOGA
(Einzel- und Gruppenstunden)

Yin-Yoga ist eine ruhige, achtsame und meditative Yogapraxis. Sanfte Dehnungen, langes Halten der Asanas, eine bewusste Selbstwahrnehmung und der freie Fluss des Atems führen zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe.

EINZELSTUNDEN

Jeder Mensch kommt mit einer bestimmten Konstitution
auf die Welt, die durch seine Lebensführung und Ernährung unterstützt oder in ein Ungleichgewicht gebracht werden. So bringt jeder seine eigenen individuellen Voraussetzungen und Ziele mit. Welche Übungen ein Mensch gerade braucht, um seine Beschwerden zu lindern oder sein Potenzial zu entfalten, hängt auch von den momentanen Bedürfnissen und Umständen ab.

Ich möchte Dich hier kompetent mit Feingefühl und Herz begleiten und unterstützen um Dein ganzheitliches Wohlbefinden wieder herzustellen.

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Jeder kann Yoga praktizieren –

egal ob jung oder alt!